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2021

10-09

稻米、小麦、大豆、薯类……五谷杂粮在国人饭桌上的地位,从一份粮食产量「成绩单」上就能看出来:世界银行数据显示,自1986年起,我国主要粮食产量就稳居世界第一,超30年位于断层式第一。这些粮食担任着填饱肚子的重任,也是身体最重要、最经济的营养来源。古人说的「五谷」到底是啥?自古以来,五谷就是人们餐桌上重要的一员。我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法,《中国居民膳食指南(2016...

2021

09-14

看看身体的9种变化,你是不是也有?吃这9类素食帮你补回来!忙碌的工作和快节奏的生活,让很多人忽略了好好吃饭这件大事:早餐来不及吃,应付几块饼干了事;中午图省事,点个快餐外卖搞定;晚上下馆子,偏爱重口味菜肴……别看你三餐不落,吃得不少,体内可能还缺乏必需营养素,从而带来各种健康问题。

2021

09-07

数亿国人「点外卖」,你的外卖订单里,有4个营养“缺口”!G.Life一罐农场提供丰富营养均衡的一餐!你身边有多少人在点外卖?中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的最新数据显示:截至2021年6月,我国网民规模达10.11亿,网上外卖用户规模达4.69亿,几乎一半网民都在点外卖。叫外卖,可以解决繁琐的吃饭问题,的确省时省力又干净,这已经是现代年轻人的普遍做法。然而外卖食物存在这样那样的问题也...

2021

09-06

开学季,如何为孩子打造健康好身体?每年一到开学季,就有不少家长抱怨,孩子暑假的时候身体好好的,一开学就生病了。不少老师也表示,假期后的新学期会有一批孩子集中闹病,很耽误学习,似乎成了一种常态现象。在新学期开学之际,为什么孩子们一开学就容易生病,家长又该如何应对。夏秋交替,免疫力低临床发现,每年开学后不久就是儿童就诊高峰期,一方面是由于这段时间正处于季节变化、冷暖空气频繁交替时期,儿童青少年抵...

2021

09-01

早餐吃好了活力一天,晚餐吃对了安稳睡眠。
然而理想总被现实打败:当代年轻人习惯了早餐敷衍了事,晚餐大快朵颐,甚至九、十点开启夜宵模式。

2021

08-25

“科学”变美 | 健康饮食,才有好皮肤!G.Life玛哈念生食,健康营养餐,教你吃出美丽!虽已立秋,可高温依然不下,紫外线的强烈,机体水分的流失,皮肤也随之处于缺水的状态。为了保持肌肤健康,防止皮肤过度损伤,及时调整日常饮食由内而外地守卫肌肤的健康,也显得尤为重要。肌肤与饮食的关系食物对于我们来说就像氧气一样重要。自古以来就有“食物是生命的源泉”的说法,是维持人的生命活动、成长、健康的关键所...

2021

08-24

轻食,以健康、潮流、快捷的概念,迅速席卷了不少人的餐桌。中国营养学会发布的《2020年中国人群轻食消费行为白皮书》显示,94.9%的受访者至少每周消费一次“轻食”, 55.7%的受访者一周消费2~4次。参与本次调查的大多数为年轻人,他们多出于减肥及其他健康目的食用“轻食”。“轻食”强调的是均衡、简单和健康。最初在欧洲十分流行,是指分量小、容易吃饱的食物。后来演变为低脂肪、低热量、少糖、少盐且...

2021

08-05

为了老而不傻, 体面而长寿,现在就要开始健康饮食了!随着年龄的增长,很多人开始抱怨“记忆力不如以前”、“大脑反应迟钝”。有的人到了晚年,竟然全然不记得自己一生的轨迹,甚至认不出身边的亲人,不能自知自理, 让人不胜唏嘘。他们挣扎在老年痴呆的阴影下,饱受老年痴呆症的折磨。有些人,在身体离开之前,大脑早已离开了这个世界。世界卫生组织最新报道:全球约有五千万人患有老年痴呆症,每年有近一千万新增病例。...

2021

07-23

膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”,从早年人们眼里一无是处的“粗纤维”,到现在炙手可热的营养圈明星,它不断地改变着大众的认知。著名医学期刊《柳叶刀》曾点名表扬膳食纤维,将它和人类的“长寿力”相关联。但随着人们追求口感、食物越做越精细,它的摄入量却频频告急。膳食纤维:人体的长寿营养素《柳叶刀》刊登的一项研究表明,膳食纤维的摄入量与人类长寿有关。新西兰奥塔哥大学研究汇总了全球共185项流行病学...

2021

07-21

全面认识“彩虹饮食原则”多彩饮食新概念,时尚又健康!G.Life一罐农场代餐粉,30种多样颜色食材,均衡营养!健康的体魄需要各种饮食营养作为支持。怎样吃才能吃得科学,同时营养均衡呢?听说过“彩虹饮食"法吗?它是通过不同颜色的食物搭配,科学地管理膳食营养均衡,让你从饮食中收获健康。怎样,听起来很吸引吧?心动不如行动。一起起来看看这道“科学彩虹”吧!美国饮食指南建议人均每日需摄取5至13份色彩丰...