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2021

07-23

膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”,从早年人们眼里一无是处的“粗纤维”,到现在炙手可热的营养圈明星,它不断地改变着大众的认知。著名医学期刊《柳叶刀》曾点名表扬膳食纤维,将它和人类的“长寿力”相关联。但随着人们追求口感、食物越做越精细,它的摄入量却频频告急。膳食纤维:人体的长寿营养素《柳叶刀》刊登的一项研究表明,膳食纤维的摄入量与人类长寿有关。新西兰奥塔哥大学研究汇总了全球共185项流行病学...

2021

07-21

全面认识“彩虹饮食原则”多彩饮食新概念,时尚又健康!G.Life一罐农场代餐粉,30种多样颜色食材,均衡营养!健康的体魄需要各种饮食营养作为支持。怎样吃才能吃得科学,同时营养均衡呢?听说过“彩虹饮食"法吗?它是通过不同颜色的食物搭配,科学地管理膳食营养均衡,让你从饮食中收获健康。怎样,听起来很吸引吧?心动不如行动。一起起来看看这道“科学彩虹”吧!美国饮食指南建议人均每日需摄取5至13份色彩丰...

2021

07-20

明明已经饱了,为什么还是忍不住想吃东西?G.Life玛哈念一罐农场代餐粉,调节健康营饮食习惯!很多人都有过这种体验:有时候明明已经饱了,还有胃口再吃点儿;刚吃完正餐不久,仍然惦记着零食或甜点。其实,这种“饱了还想继续吃”的现象不一定是嘴馋,而是一种心理欺骗:大脑满足了,但胃容量未被完全填满。明明饱了,为何还想吃?食欲是人类的本能,甚至有人用“干饭不积极,思想有问题”调侃吃的重要性。对于吃饱喝...

2021

07-13

成年人的世界,日益加重的除了身上的责任、心里的压力,可能还有秤上的体重。很多人都会发现,年轻时怎么吃都不胖,年龄大了,稍微多吃一点就会长肉。对比以前的照片,不得不感叹岁月是一把“好饲料”。说起“发福”,听到都觉得害怕!变胖的原因主要都与能量的摄入有关,因为能量的摄入大于消耗量,多余的能量转化成脂肪储存起来。但是为什么很多人一到中年,美好的身材就成了昨天的故事,优雅的背影一去不复还了,一夜之间...

2021

07-09

人类要得以生存和繁衍并保持健康需要多种营养,其中有40余种营养素是人体无法自身合成或合成量不能满足需求而必需从食物中摄取的,称为必需营养素。我们要想从食物中摄取到充足的营养素以满足人体需要,那么我们的一日三餐就必需经过精心设计和安排。超重及肥胖患者常因为限制饮食、体力活动和代谢紊乱等原因,很可能发生多种营养素摄入不足和缺乏。首先,了解一下肥胖者常见的微营养素缺乏:肥胖与微营养素缺乏并存:成年...

2021

07-05

人类「吃草指南」,7道素食沙拉让你在减脂路上也要元气满满!G.Life一罐农场代餐粉,轻食低卡营养餐!炎炎夏日,沙拉成为不少人餐桌上的王牌。有人把吃沙拉戏称为“吃草”,你可能对沙拉有什么误解。其实,一份营养又健康的沙拉完全可以当作正餐。不管你是刚刚爱上沙拉,还是已经吃成了沙拉精,你都需要这篇沙拉指南,从此美美的“吃草”,不再饿昏在减肥的征途上。保证整体营养均衡如果把沙拉作为一顿正餐,最好参考...

2021

07-02

晚餐一个小小的改变,让心脏疾病风险降低10%!玛哈念G.Life一罐农场,均衡饮食助健康!预防心脏病的方法有很多,比如坚持有氧运动、控制体重等,但这些往往需要付出较多的努力。近日,一项新研究提供了一个简单轻松的护心方法:晚餐以素食为主,就能将心脏病风险降低10%。让我们来看看晚餐时吃不同种类的食物,是如何左右健康的。晚餐多吃素,心脏病风险低发表在 《临床内分泌与代谢杂志》上的一篇新研究中,来...

2021

06-29

夏天炎热使人食欲消减,长此以往对身体并无好处,素食成为人们最喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究,尤其是夏天。那么怎么才能有效地保持健康食素呢?烹饪时要少放油盐有些素友做菜时喜欢多放油,多放盐。其实蔬菜的吸油性非常强,也就是说,一道菜里如果放了三十毫升的油,就意味着您会吃进去差不多三十克的脂肪。这样算来,如果想利用吃素来减肥的人可要得不偿失了。此外,过多的盐分容易造成血压的升高,同样对健康...

2021

06-09

素食的力量,从中年“懒骨头”蜕变成最健美的男士!G.Life玛哈念一罐农场代餐粉,健康均衡的素食餐!这个人叫里奇·罗尔(Rich Roll)毕业于斯坦福,今年55岁,帅得像30岁他曾被评为全球最强壮的25位男士之一有漂亮的妻子,和4个可爱的孩子里奇热衷于耐力赛事是Ultraman 515公里超级铁人三项世锦赛完赛选手、一周内完成过5场大铁距离铁三的猛人……看到这里,你一定以为里奇·罗尔一定又...

2021

06-07

这些身体表现暗示心脏老化!保护心脏健康,天然养心的25种素食要多吃!玛哈念G.Life一罐农场代餐粉,30种食材的均衡一餐!随着年龄的增长,老年人都会面临着窦房结的老化,专家告诉我们,这个部位是整个心脏“电路系统”的总司令部,也是“电路开关”,一旦出现问题,会影响整个“电路系统”。心脏电路老化出现的症状表现心脏纤维化会引起“电路系统”异常,持续出现心动过缓会引起心脑重要器官供血不足,平时有头...