/‍韩文

健康资讯
在巴西某个宁静的村庄里,一位叫海伦娜·佩雷拉·多斯·桑托斯的女士,以115岁高龄,成功跨越了一个世纪,成为了当地乃至世界上的长寿象征。她的故事令人惊叹之余也引领着人们,不断去探究那些活得更长久、更健康的秘诀。百岁老人的长寿秘诀:“这种食物让我更强壮”海伦娜生于1908年,当时第一次世界大战还没有打响,她的一生和每一个普通人一样,但却活出了不一样的时间长度。这位跨越世纪的百岁老人,如今刚过完她...
2024-05-16
春天到了,自己冬天长的肉可还没减掉呢?俗话说:“春天不减肥,夏天徒伤悲”,春天来临,减肥、控制体重、预防肥胖一直是热门话题,少吃多动、少油、少糖的理念也早已深入人心。但减重期间究竟应该怎么吃?近日,国家卫生健康委组织编制并印发《成人肥胖食养指南(2024年版)》,对减重期间应该怎么吃进行了详细介绍,科学减重有了“官方指南”。肥胖已成为日趋严重的公共卫生问题肥胖是一种慢性代谢性疾病,近些年来,...
2024-05-16
为什么有些人生病,有些人却能健康、平安?生活方式是很关键的一个原因!坏的生活方式,不知不觉就把一些人培养成了疾病候选人!癌症候选人总吃剩饭菜除了营养素流失之外,剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐,在胃里与蛋白质反应,会产生致癌物质亚硝胺。放的时间越久,剩饭菜中细菌繁殖越多,亚硝酸盐也容易越多。所以,尽量不吃剩饭菜,尤其是素菜、绿叶菜。果蔬吃得少蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠...
2024-04-25
每当有人感慨自己脸上有皱纹、体力跟不上、身体吃不消时,总会接着一句“老了,真是岁月不饶人”。在老龄化日益严重的今天,如何“健康优雅地老去”是公众普遍关注的话题,具体应该怎么做呢?抗衰关键是提升健康寿命人口老龄化是全球性的重大问题。以我国为例,据民政部数据,截至2022年底,全国60周岁及以上老年人口2.8亿人,占总人口的19.8%。目前,我国人均预期寿命为78.2岁,预计到2035年会达到8...
2024-04-18
提起癌症,很多人都会闻之色变,认为癌症与我们身体里的潜在因素相关,是无法预防的。癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因,内因主要是指遗传、免疫和内分泌等,这些因素是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯,很多时候癌症的发生是因为不健康的生活方式导致的。今天,就让我们一起来调整生活方式,迈出预防癌症的第一步吧。01癌症怕你保持均衡的饮食均衡的饮食是保持细胞健康和降低癌症风险的...
2024-04-18
每年农历九月初九是中国传统节日——重阳节。“九”为阳数,九九两阳相重,故曰“重阳”。民俗中,“九”有长久、长寿的含意,寄托着人们对老年人健康长寿的美好期望与祝愿。秋季气温变化大,天气干燥,很容易出现身心的一系列不适。如何应对“多事之秋”,为健康保驾护航?润燥秋天空气干燥,容易引发头痛、咽干咽痒、鼻塞流涕、咳嗽、胸闷、胁痛等一系列症状。燥邪是一种阳邪,最容易伤津耗气,所以古人一直提倡“秋冬养阴...
2023-10-20
病从口入,有些不节制的饮食习惯暗藏危机。对于下面提到的这些食物,部分患者一定要注意忌口!01高血压的“加速器”1、加工肉类加工肉食含盐较多,包括:咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食,如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。2、芥末高血压患者最好少吃芥末。因为芥末属于辛辣食物,能刺激血液循环加快,心跳加快,致使血压升高,因此,高血压患者要避免过多食用。3、柚子高血压患者口服降压药...
2023-04-18
一听到“炎症”,很多人马上想到的就是感染、消炎……觉得没什么大事儿,更不会将“炎症”跟“癌症”“饮食”联系起来。其实长期的慢性炎症在体内会逐步击垮身体,甚至引发癌症。近日,中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会、中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国营养学会临床营养分会联合发布《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》。从抗炎饮食角度和我国居民膳食特点,提供防癌、抗癌的饮食策略。如果体内有炎症长期存在,很可能...
2023-03-31
上一页 1 2 3
...
下一页