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蔬食,全新的健康饮食方式,改变的不只是我们的饮食......


蔬食,并不是大家所认为的素食主义,这是一种健康的生活方式,7分蔬食+2分肉类+1分主食,慢慢养成健康的饮食结构,持之以恒,可以让自己的身心更舒畅、自由 。


蔬食,人与自然的桥梁


当下时代,人们的饮食多半来自高度复杂的加工食物,而非来自于大自然的天然食物。为了寻求感官上的享受,人的第一反应总是肉类食物。


然而,不了解自己身体的真实需求,忽视饮食平衡,只会让身体的负担越来越重。



蔬食,是尽可能地去食用最贴近其自然状态的食物。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及肉类食物。


蔬食的营养平衡


蔬食能做到营养平衡吗?这恐怕是人们对蔬食最大的疑问。


首先,蔬食并非素食。蔬食包括了肉类食物,只是分量可以少一些。其实每一个人都可以是蔬食者,只是程度不同。



其次,植物食物本身就富含维生素及人体所需微量元素,只要做到蔬菜、水果、豆类和谷类都吃,营养平衡就没问题了。


就连动物食物最引以为傲的成分——蛋白质,也能在植物食物中得到。并且植物蛋白更稳定,对人体更有益处。相反,西方式多肉饮食反而容易造成营养不良。


爱上蔬食


蔬食的方式有很多种,其中近年火起来的一种,就是大部分时间正常饮食,但在一星期里面某一天是吃蔬食的,比如周一蔬食


周一蔬食的理念更容易令想要尝试的新手们接受。循序渐进,对尝试蔬食的人来说,先从每周一进行蔬食体验开始。



别把蔬食和吃肉当做非选其一不可的事情,轻松愉快地享受蔬食生活给身心带来的变化。





玛哈念生食谷蔬果粉55,不仅富含55种丰富的原料,还经过研究院的科学配比,让食物中的营养互相搭配,营养均衡!

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55种丰富的原料

玛哈念生食包含谷类、蔬菜类、水果类、蘑菇类、海藻等55种天然食物,种类多样,营养均衡不单一。大自然赋予的有生命的食物,纯天然0添加,安全放心!



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生的食物,保留95%的营养成分

玛哈念生食采用冷冻干燥技术,保留原料中的97%以上的营养成分,如维生素C、叶绿素、B族维生素、膳食纤维等,同时含有更多植物保健成分(叶绿素、花青素、胚芽、酶等),这些成分各有健康益处,提高免疫力,如利于预防癌症、冠心病、帮助控制胆固醇、延缓眼睛衰老等。


一餐一包,轻松摄入身体所需各种营养!



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食用全部食物

玛哈念生食谷蔬果粉55,原料丰富,同时,也让你摄取到食物的全部营养,如糙米,含有胚芽、胚乳和米胚层;蔬菜类食用蔬菜的根、茎、叶;水果类食用果皮、果肉和籽,营养均衡全面。



健康蔬食,从心开始,

让蔬食成为一种习惯。